Mokhoa oa ho Fokotsa Masalla a Chefo e bolaeang likokoanyana

Mekhoeng ea tlhahiso ea temo ea sejoale-joale, nakong ea kholo ea lijalo, batho ba sebelisa chefo e bolaeang likokoanyana ho laola lijalo. Kahoo masala a chefo e bolaeang likokoanyana a fetohile bothata bo boholo. Re ka qoba kapa ra fokotsa batho joangho jaea chefo e bolaeang likokoanyana lihlahisoa tse fapaneng tsa temo？

Bakeng sa meroho eo re e jang letsatsi le letsatsi, re ka sebelisa mekhoa e latelang hosebetsana lemasalla a chefo e bolaeang likokoanyana.

1. Ho inela

Re ka inela meroho e rekiloeng metsotso e seng mekae pele re e hlatsoa. ​​Ka tsela e 'ngoe, meroho e ka ineloa ka metsing a soda ho felisa chefo ea chefo e bolaeang likokoanyana. U se ke ua sebelisa sesepa se tloaelehileng ho hloekisa litholoana le meroho, kaha likarolo tsa lik'hemik'hale tse ka har'a sesepa ka botsona li sekamela ho lahla litholoana le meroho, e leng se kotsi bophelong ba batho.

2. Ho Sebelisa Metsi a Letsoai

Ho hlatsoa meroho ka metsi a letsoai a 5% ho ka fokotsa kotsi ea masalla a chefo e bolaeang likokoanyana.

3. Ho ntsha mahlo

Meroho e kang likomkomere le li-eggplant hangata e sebelisa chefo e bolaeang likokoanyana e ngata, 'me metsoako ena ea meroho le litholoana e ka eboloa le ho jeoa ka kotloloho.

4. HolimoTmmusoHho ja

Ho futhumatsa mocheso o phahameng le hona ho ka bolisa chefo e bolaeang likokoanyana. Meroho e meng e sa cheseng, joalo ka cauliflower, linaoa, celery, jj., e ka hlatsuoa le ho belisoa ka metsi a belang metsotso e seng mekae ho fokotsa bongata ba chefo e bolaeang likokoanyana ka 30%. Kamora ho phehoa mochesong o phahameng, 90% ea chefo e bolaeang likokoanyana e ka tlosoa.

5. Khanya ea letsatsi

Ho pepesehela mahlaseli a letsatsi ho ka etsa hore chefo e bolaeang likokoanyana merohong e bole le ho senngoa. Ho ea ka litekanyo, ha meroho e pepesetsoa mahlaseli a letsatsi metsotso e 5, palo e setseng ea chefo e bolaeang likokoanyana joalo ka organochlorine le organomercury e ka fokotseha ka hoo e ka bang 60%.

6. Ho inela ka metsing a ho hlatsoa raese

Bophelong ba sebele, metsi a ho hlatsoa raese a tloaelehile haholo 'me a na le phello e ntle ho tloseng masalla a chefo e bolaeang likokoanyana.Ho hlatsoa raeseMetsi a na le alkaline e fokolang mme a ka fokotsa dikarolo tsa chefo e bolayang dikokwana-hloko, a fokodisa katleho ya ona; Setache se ka hara metsi a ho hlatswa raese le sona se na le ho kgomarela ho matla.

Re se re hlahisitse mokhoa oa ho fokotsa masalla a chefo e bolaeang likokoanyana merohong, kahoo na re ka khetha lihlahisoa tse ling tsa temo tse nang le masalla a fokolang a chefo e bolaeang likokoanyana ha re reka?

Ka kakaretso, masalla a chefo e bolaeang likokoanyana litholoana le meroho tse nang le likokoanyana le mafu a tebileng nakong ea kholo a bonolo ho feta tekanyetso, 'me monyetla oa masalla a chefo e bolaeang likokoanyana merohong e makhasi o phahame, joalo ka Khabeche, Khabeche ea Sechaena, rape, jj., tseo rape e leng tsona tse ka silafatsoang haholo, hobane seboko sa khabeche se hanela chefo e bolaeang likokoanyana haholo, 'me balemi ba meroho ba bonolo ho khetha chefo e bolaeang likokoanyana e chefo haholo.

Meroho ea metso e kang pepere e tala, linaoa le li-radish, hammoho le litholoana le meroho e mesesaane e kang tamati, li-cherries le li-nectarine, li na le masala a betere a chefo e bolaeang likokoanyana. Leha ho le joalo, meroho ea metso e kang litapole, lieiee, li-radish, litapole tse monate le linate tsa peanut, hobane li patiloe mobung, li na le masala a manyane a chefo e bolaeang likokoanyana, empa ha li na masala a chefo e bolaeang likokoanyana ka ho feletseng.

Litholoana le meroho tse nang le monko o khethehileng li na le masalla a fokolang a chefo e bolaeang likokoanyana. Joalo ka fennel, coriander, chili, kale, jj., ho na le likokoanyana le mafu a fokolang, 'me ho sebelisoa chefo e bolaeang likokoanyana e fokolang.

Kahoo, haeba bareki ba batla ho reka lijo tse phetseng hantle le tse sireletsehileng, ba lokela ho ea 'marakeng o hlophisitsoeng ho ea reka, ba leke ho khetha meroho e nang le monyetla o tlase oa ho ba le masala a chefo e bolaeang likokoanyana, 'me ba khethe meroho e fokolang e kotuloang khafetsa, joalo ka linaoa tsa kidney, liek, likomkomere, kale, jj.